#生きづらさ

生きづらさを感じるのは

過去に負った傷の後遺症

生まれ持ったものは

治らないぶんだけ

病気よりも厄介だったりする

正解がほしいのか


承認がほしいのか

いつから私はHSPだったのだろうか

20代までは人混みもお祭りもライブハウスも

大丈夫だったのに

いつの間にか静けさを愛するようになった

うるさい音に耳を塞ぐようになった

いつからか空気を読むようになり

相手の気持ちがなんとなく分かり

それを言葉にしたら

感激した目で頷いてくれる

いや共感した訳ではない

あなたの気持ちが私に入ってくるので

それを言語化しただけなのだ

怒られてる人を見ると

その気持ちが入ってきて苦しい

虐待された子供のニュースを見て

寝れず涙が止まらなくなる

自分に無関係でも理不尽なことに

腹が立ってしょうがない

人と自分の境界線が薄い


私はこの気質にだいぶ

生きづらさを感じている

HSPが病気でなく気質なら

私は生まれた時からそうだったのだろうか

そこから無関心になれるよう

無気力に生きる

それで自分を守っているかのように

わたしは

「愛される」ことよりも「学ぶ」ことに、

比重をおいて 生まれてきたのかな


コントロールできない生きづらさを

抱えながら、今日も生きる

今まで感じていた生きづらさは
HSPだからなのかもしれない
言われてみれば当てはまることばかり

5人に1人はそうだと言われているらしい
病気ではなく、生まれ持った性質
特別でもなんでもない
気付かないだけで自分がそうだったり
身近な人がそうだったりするんだよね

他の人からすれば大したことじゃなくても
自分からすればものすごく気になること

それが自分にとっての普通だから
強みだと思えるときが来ますように

生きづらさ

私の人生における

最大の課題

【Mio Sosa】

過去の痛みから、
自分を守るために…
大丈夫なフリや、
良い人を演じてしまう。
そして、
生きづらさを感じる。

ありのままの自分を
認める事ができれば、
生きやすくなって、楽になる。

小さなことで生きづらさを
感じることがあるけれど

それと同じくらい、それ以上に
幸せを感じることができる

つらい

しんどい

死にたい

生きるのやめたい

生きるの向いてない


言葉にすると軽く聞こえる気がして

ちゃんと伝わらない気がして

声にすることすら怖くなってしまう

🧸HSP
↓私の場合です↓
誰かがたてる物音や仕草だけで機嫌の良し悪しが分かり、常にそれに対応してしまうのでとても疲れる
人に見られていると仕事が進まない
人の目が気になりすぎて、一つのことでも決まるまでに時間がかかる
誰かが雑談しているだけでも、内容が気になってしまう。たくさんの人の会話が一気に耳に入ってくる。
常に自分に自信がない
電話の対応が苦手すぎる

ほんの些細なことであっても
必要とされているなら
頑張らないとな

私のような人には

生きづらい世の中だなんて

今更ながらに気づいた

夜は逆さまに落ちる太陽が
黄昏さえも許されずに追いかけた雪国

死にたいと思ってはいけないと自分に蓋をして生きてきた。でも、やっぱり死にたいと思うことは多い。
いっそのこと、これで人生終わりにしちゃおう。
正直に生きるのは辛いから。真面目に生きるだけバカらしいから。生きる意味がわからないから。
そういう思いが頭をよぎるたび、だめだと自分を制しようとする。
自殺をしてしまった人達は、きっと何かがあったから自殺したのではなくて、こういう辛いことや生きづらさの積み重ねで、こんなことが続くならと死を選んだのだろう。
不器用だけど心優しくて、人に寛容だからこそ、それに対応できなかったりつらく感じてしまったりする弱い自分を許せなかった。人一倍暖かくて、素直な人。
だから、こんなに幸せそうだったのに何故って、そりゃ幸せなこともあるけど、それに勝る辛いことの積み重ねがあったからじゃないのって思うんだ。