#習慣化チャレンジᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗

おはよう

たまにはご挨拶も(。・_・。)ノ

早起きの習慣化、なんとなく続けています"(ﾉ*>∀<)ﾉ

今度は他にも試してみんとな(´-ω-)ｳﾑ



なう(2025/11/14 05:31:05)


追伸 朝晩冷えて来ました

風邪ひかないは無理でしょうけど、お体冷えないように

秋音 🌸🍡・2025-11-14 #習慣化チャレンジᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗

実は『18時以降のカフェインレス活動始めてみた』

毎朝、白湯、数日前の投稿時、知ったが

一気飲みより少しずつ身体に馴染ませるように白湯を飲むと優しいようだ

そりゃあそうだ、腸がびっくりしてしまう(笑)

おかげで、少しの満腹感と腸に負担なく期待出来ている

問題のカフェイン＼_(･ω･`)ｺｺ

カフェオレ好きなので辞めることなくほどほどに

ただ、基本夕方18時以降はなるべく飲まないことこの数日間

夜中の再覚醒後の再入眠がスムーズに！

起きるのもあまりしんどくなく！寒いけどね((´･ω･`;))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

最初は苦痛だったカフェインレス活動

白湯のおかげでカフェオレも日中に移行出来てきた
(b>▽<)-bｲｴｰｲ

18時以降に少し我慢するだけで再入眠できているのは幸せだ

今は代わりに夜中、ホットなお茶で無理なくカフェインレスを
(*´ ˘ `*)

夜中身体にカフェインが残ってない証拠だろうか

まだまだ飲みたくなる衝動も残しつつ抑えれる範囲まで来たので引き続き続行してみよう(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

秋音 🌸🍡・20時間前 #習慣化チャレンジᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗ #あくまでご参考までに #悩まれている方は試してみて

なう(2025/09/26 06:02:14)

早起き、続けれてますね(　-`ω-)b

いい事いいこと(b｀>▽<´)-bｲｴｰｲ

カウント誰得かは知らんが(笑)初めてではあります

語るのも文字も好きだからつい打ちすぎちゃうが

残り5日間、習慣化というよりも、感慨深くなった

秋音 🌸🍡・2025-09-26 #習慣化チャレンジᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗

なう(2025/09/29 06:20:08)

そう言えば…、ニノもあぁいうノリだったな(。-`ω´-)ﾝｰ

ニノノリでいかせて行うならば…

ええ（´ρ｀*）ｺﾎﾝ

わたくしの通常投稿明日でお休み！！(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ~

ありがとうございます(*' ')*, ,)

来月から改めニノ一筋でございますので

どうか清き一票をお願いいたします ^^


……交ぜて遊んでしまった…、清き一票てなんやねんw

改めて朝から大変失礼しました(*' ')*, ,)

僕、ニノのド反対タイプだよw

でも、1度はね、ニノと習慣化早起きご挨拶の合体だァ
"(ﾉ*>∀<)ﾉ

秋音 🌸🍡・2025-09-29 #ニノコレ/by秋音 #習慣化チャレンジᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗ #心に浮かぶのは

久し振りに5時台に起きれた…

かなりキツいけど、やったー

6時起き定着してたから

習慣になったら良いなぁ

秋音 🌸🍡・2025-09-13 #習慣化チャレンジᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗