#筋肉痛

きょうは歌の練習行かなかった｡




先週は､週６でカラオケ屋さんに行ったら､
最後のほうはもぅ､望みの声は出なくなっていた｡
すぐに声が枯れるような､素人くさい歌い方はしてないつもりだが､それでも喉を酷使しすぎると疲弊する｡
いつものあの歌声､のつもりでいても､
似てるけどなんか､ちがう💦💦
ってなってくる｡




発声法をかなり工夫して､
子どもの声で歌ってるんだけど｡
子どもって､
なんていうか､
無限に体力があって､
無制限に元気な感じが
魅力なんだよね｡




逆に言うと､
声が疲れた感じになってくると､
子どもっぽい声で歌う､おばさん｡でしかない😂💦




なので､
休養も大事なのだと知りました｡
週６日×２時間30分=週１５時間だと
歌いすぎなのか｡
始まるとトイレと飲料補給以外は休まず歌ってる｡
カラオケマシンが曲を準備するあいだだけが休み時間｡




そして､
発声法が独特すぎて､
肋骨の内側が筋肉痛｡いたい｡

先生に今日話せなかったから、
明日話す！
最近、話してないストレスが
ヤバい！
最近、
目眩・立ちくらみ・吐き気
頭痛・眠気・筋肉痛
がヤバいいんだけど😱
明日太鼓めっちゃめっちゃ叩かなきゃ行けないのにー！

筋肉痛ヤバい…

歩けないw

昨日の体育のせいだなぁ

昨日の体育


背筋10回
↓
走る
↓
バービー7回
↓
走る
↓
腕立て伏せ10回
↓
走る
↓
スクワットジャンプ7回
↓
走る
↓
腹筋10回
↓
走る
↓
腿上げ20回
↓
走る

2セットを2回
だから4回やったw

きつすぎんだろ…
タイムは、5分3分と4分48分
結構速い方らしい

今日学校の帰り
荷物が多すぎて
辛かった～
部活もあったし
体育もあったし
大変だったのに…
足が痛い
肩が痛い
腕も痛い
もうやだ…


疲れた…

筋肉痛になった🥺
思ってたよりなんなかったけど痛い明日部活なのに、、

下半身がだんだん
動かしにくくなってきた😇
木曜日は外周とか終わったな笑

待って…筋肉痛やばし

筋肉痛が凄い…
二の腕、太もも!!!!
二の腕は太鼓叩いて🥁その後に、夜練で今日相棒居なかったから、
コーチとやったんだけど、
強すぎる笑( ^ω^)
肩壊れるよw
明日、1年生の仮入部なんだけど
打てないよw
明日昼休み暇だったら、
理科室で人間不信に
なってたいんだけど…
いいかな🤔

土いじりは
気分を浄化する

副作用は筋肉痛

僕は…もう、ダメだ…

体は悲鳴をあげて…笑う




　 ∧＿∧
　(｡>ω<)完全な筋肉痛…
　( つ と)w
⚡と＿)＿)w

昨日１日

本当に久しぶりにバスケットボール

友達と大人げなく

ガチでやって遊んでたら

めちゃくちゃ足パンパン🥐🍞


何か変な所が。。(〃_ _)σ∥いてぇ

ほっとけば治ると思ったけど、
痛み増すばかりで辛い…

薬塗りに行ったら、
もう、半泣き状態…

今は、薬が効いてるのか、
少し痛み和らいだわ…苦笑

わたしのっ、わたしの左腕がぁぁぁぁ､､､❕

今日の学校報告(急に始めた)
･5時間目に体育
ハンドボールで3試合した
しかも運動場、今日の1番気温の高い時間に
･6時間目にクラブ活動
探検クラブで山を登った
足が死んだ←
･放課後に部活
半分も参加出来んかったけど割りと楽だったw

明日は筋肉痛かな…(遠い目)
今日マジで辛かったわ…楽しくもあったけど

筋肉痛痛い。