NOTE15 書くとココロが軽くなる はじめる

#精神疾患

読んでると、
思わず胸がギュッとしめつけられる、
そんなポエムを集めました。

全2150作品 ・

やっぱり上手に発音できなかった

だけど先生に
「私の声ちゃんと聞こえる?」って
聞いたら「聞こえるよ」って言ってくれた

聞き返されること何回かあったけど
ほとんどの音聞いてくれた
それが嬉しかった
こんな声でも聞いてくれる人がいるって
ただそれだけで嬉しかった

水曜日、結婚記念日おめでとうって
言ったら
なんで知ってるの?って言うから
高校のとき聞いたって言ったら
そんなこと口走ってたのねって
2人で笑った

この声早く治らないかな

にこ・2025-12-22 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #声

精神科医としてよくないことしたと思う

この言葉を言わせた私は悪い子

にこ・2025-12-03 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

これらの作品は
アプリ『NOTE15』で作られました。

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頭がサーってなって吐き気がしてきて
頭痛がしてきて動けなくなって
父が帰ってくるまで玄関で3時間寝て
それから今日の朝まで寝込んでました

調べたら片頭痛の可能性があることが分かり
ただの頭痛で受診することに抵抗があったものの
つらさが勝って受診してきました

頭痛はある程度落ち着いてたものの
頭のもやもや感?だけずっと続いていて
片頭痛だと思うけど念の為MRI撮ろうかと言われ
検査し脳にも血管にも異常ありませんでした

いつからこの頭痛あるの?と聞かれて
高校生の頃からあって寝込んで学校休むことも
何回もありました
って言ったら「つらかったね」と言ってもらえて
なんだか安心しました

リザトリプタンというお薬を処方してもらいました
ロキソニンで効く頭痛もあるから見極め大事
と言われて飲むタイミングが分かりません
早くても遅くても効きにくい
その上ロキソニンとの見極めが必要だなんて
無理難題

これから片頭痛と上手に付き合っていこうと思います

にこ・2025-11-28 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #片頭痛

病院の先生はもやもや感は
片頭痛の前兆だと思うと言ったけど
薬剤師さんからは
頭のもやもや感はストレスじゃないか
と言われました

睡眠は取れてる?
ストレスはあった?
なにか心当たりは?

心当たりと言えば精神科の主治医との
会話くらいしか思い当たりません

我慢できるけどちょっとつらい頭痛と
ずーっと続く頭のもやもやで
仕事もお昼からお休みさせてもらいました

ちゃんと行きたいのに行けないのがつらい
明日は行けるように早めに寝れたらいいな

にこ・2025-11-28 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #片頭痛

1週間ぶりの診察でした

あなたは完璧主義で負けず嫌いだから
約束したことは守るって分かってるよ
でも心配なところはある
昨日より1秒遅く走ってしまったら
自分を責めるタイプでしょ?
体も心も深い傷を負ってしまうよ

僕もあなたの地雷何回か踏んでるからね
「なんか言ったかなぁ」っていつも
考えさせられる
それくらい繊細だってこと

2月から障害者雇用で働きたいと思う気持ち
応援してるよ
やるって言ったら何を言われても
やり通す子だから心配だけどね

にこ・2025-12-10 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

かれこれ3週間ほど
頭のもやもや感というか違和感というか
名前のつけ難い症状があります

脳神経外科受診するも片頭痛と診断
まぁ、これは症状あったから理解
でも脳にも血管にも異常なし

ストレスは?
3週間前に思い当たることはない
眠れてる?
薬飲んでるしお昼寝してるから
寝不足ではない
うつ病は悪化した?
調子悪いまま平行線

先々週精神科の主治医に言ったけど
特になにも言われなかった

これはなんの症状ですか?
なんでこんなにつらいの?
これのせいで仕事に行けない

近くにほかの脳神経外科はない
総合診療科ももちろんない
あるのは胃腸科と婦人科と循環器内科

3日に大学病院の歯科受診するから
聞いてみようかな
もしかしたら総合診療科
紹介してもらえるかも
一筋の願いをかけて受診します

にこ・2025-11-29 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

父がこんな時に、

死にたいなんて思う私は、

親不孝者だな。

不謹慎にも程がある。

でも、感じてしまった感情は隠せない。

困ったもんだな。

ハナズオウ・2026-01-23 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #不眠症 #死にたい #消えたい

先週の診察悲しかったと

から始まった診察でした

紙に書いた説明の言葉が嫌だったの?

いろいろ

ごめんね
僕は成長したねって意味で言ったんだけど
あなたの気持ちを汲み取れてなかったね
自分では変わらないと思ってるのに
周りから成長したね、強くなったねって
言われることってストレスだと思う
でも一人暮らしできたり作業所行けたり
立派だと思います

にこ・2025-12-03 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

睡眠不足4日目

最初の2日はオール

昨日、一昨日と5時間睡眠

これで作業所毎日行くのはつらい

休みたい

にこ・2025-12-11 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

声が出ないことについて病院受診してきました

なんと4時間待ち

先生の初見としてはバセドウ病の再発でしたが
採血の結果、数値に異常なし
続いてCTを撮りました
甲状腺がパンパンに腫れてて食道と声帯を
圧迫してるためご飯が飲み込みにくい
声が出しづらいといった症状がでてるかも

でも声枯れの原因が気になる
先生が気になるからお願いだけど検査受けてくれない?
と言われたので年明け耳鼻科受診し声帯の検査
声帯に問題があれば治療を
問題がなければ再度検討するとのことでした

でもどっちにしろちゃんと原因見つけてあげる
せっかく受診してくれて不安もあるだろうから
ちゃんと見つけてあげたいと言ってもらいました

バセドウ病を最初に見つけてくれた先生
きっと今回も何かしら検査してくれると思ってたけど
ここまで診てくれるとは思ってなかったから
ちゃんと診てくれることに安心した

住んでるところのクリニックは
精神科に行ってるなら気持ちの問題と言って
基本的に診てもらえません

診てもらえることが当たり前なのかもしれない
精神科からの紹介状があったから診てくれたのかも
といろいろ考えるけどとりあえず安心しました

にこ・2025-12-24 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #声

今日は精神科の予約日でした
でも行けませんでした
「行けない」じゃなくて
「行かなかった」が正しいかもしれません

電話では寝れてなくて体がしんどいから
と言いました
たしかに間違いではありません
でも今回の診察は大事な話をしなきゃ
いけなかったから勇気が出ませんでした

薬はもうありません
今まで以上に寝れなくなると思います
来週の予約取ったけど行けるか分かりません

にこ・2026-01-14 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

年明け最初の精神科受診でした

声戻ってよかったねって言ってもらいました
先生も原因はなんなんだろうねって悩んでました

紹介状のお返事に採血の結果ほしかった
って言ってました

ばあばに早く治さんば、強くならんばって
言われるのがつらい
今の自分を否定されてるように感じることについて
話してきました
全否定されてるように感じる癖があるからね
良くなったねって言われるのも良くならんねって
言われるのもどっちも嫌でしょ?
良くなったねって言われるのは私の今のつらさ
分かんないのに勝手に言わないでよ
良くならんねって言われるのは頑張ってるのに
なんでそんなこと言うの?って思うでしょ?

他にもいろいろ話したんですけど
先生何言ってるのか分かんないって顔で見るのやめて
今年一年そういう年になっちゃう笑笑
って言われてきました

寝れないことに関しては何時に寝てるの?
5時。だから今日起きれなかった。朝がつらい
薬の変更してもらったんですけど
処方見てこれ前も使って寝れなかったやつって
思いました
でも診察室出ちゃったしとりあえず1週間
飲んでみてダメなら変えてもらおうと思います

にこ・2026-01-07 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

新年一発目の病院受診でした

地元の病院の耳鼻科と内科
声帯の検査には問題なし
声枯れもなくなったからそこは安心

でも脈が速すぎるとのこと
安静時でも127超え
内分泌内科の先生は今まで一度も
脈を抑える薬出すの検討しなかったの?
って何度も聞かれました
この4年そんな話1回も出てません

数値に問題はないけどバセドウ病の
症状が顕著であるとのことでした

今日、家に戻ってきたので
明日内分泌内科受診して薬の相談と
転院したいことについて話してきます

にこ・2026-01-05 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

声が出なくなっちゃった

1音1音じゃないと発声できなくて
怖くて不安で精神科の主治医に電話した

紹介状はできてるから総合診療科とか
早めに受診したほうがいいと思う
全身、脳とかも検査したほうがいいかも
俺が採血してバセドウ病の数値調べる
こともできるけどそれだけじゃないと思う
バセドウ病だけで説明できる話し方じゃない

って言われたけどはじめましてする勇気が
出なくて行けなかった
今から行ってももう遅い

地元の病院受診するまでできるだけ
今の声が出続けるように頑張るだけ

にこ・2025-12-19 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #声

先生はよくあなたには薬は必要ないって言う

それってさ、私の苦しいはたいしたことないってこと?
私が苦しいって思ってるだけで周りから見たら
私の苦しいはちっぽけなの?
所詮、私の気持ちの問題ってこと?
薬飲んでても苦しいことに変わりはない
精神科に通い出した頃は薬飲んでなかったけど
生活できてたんだから薬なくても大丈夫とは思う
でも薬がないと生活できない人ほど私の苦しいは
たいしたことないって言われてる気がする
気持ちの問題なら、たいしたことないなら、
ちっぽけならもう病院行かない
だってたいしたことないんでしょ?
ちっぽけなんでしょ?
気持ちの問題なんでしょ?
なら行く必要ないじゃん

にこ・2026-01-07 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害

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