鏡に映る自分を見ると
いつも不安感が増して
呼吸が浅くなって苦しくなる
あぁどうしたら『普通』に生きられるの
𓏲𝄢ᩚ ³¹⁰ 佐藤千乃・2日前 #千乃の独り日記 #精神疾患
また新しい年を告げるゴングが鳴り響く
『新年』を "おめでとう"と祝うのも
"あぁまた新しい日々が始まる"と嘆くのも
全部〔自分次第〕なのに祝いたい気持ちと
嘆き苦しむ自分の心の叫びが同時に聴こえる
今年もまた病気と共に
心の波に脅かされる日々の始りの音
"普通"が何なのかも分からないまま私は生きる
𓏲𝄢ᩚ ³¹⁰ 佐藤千乃・2026-01-04 #精神疾患 #普通 #心の波 #千乃の独り日記
昨日はじめましてで会った男性
インスタ交換してDMで
「抱いてもいい？」
ときて戸惑いました
え？はじめましてしたばっかりやし
付き合ってもないし
私そんなに安い女じゃないんだけど
ごめんとだけ返しました
男の子ってそういう生き物なんですか？
にこ・2025-11-23 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #男の子
1週間ぶりの診察でした
本当は昨日だったんですけど行けなくて
今日受診してきました
先生はこの数ヶ月で成長したねって
よく言うけどにこさんしてる自分を
褒めてもらっても嬉しくない
図を書いて説明してもらいました
手が震えるのは薬の影響？
常に緊張状態にあるからだと思う
薬の影響が100%ないとは言えないけど
一種の精神症状だと思う
嬉しくもありもやもやもある診察でした
にこ・2025-11-27 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
作業所行ってきました
13時から15:30まで
行くって言ったのは自分なのに
行かないでいい理由を探して
12:50にお昼ごはん食べて
12:55に家を出て作業所に行きました
来週の診察で「先生、毎日行けたんだよ」
って言うために
父に頑張って行ってるんだよって言うために
行かないでいい理由探しながらも
頑張って行こうと思います
とりあえず今日行けたことはよかったです
明日は朝からなのでお弁当持っていきます
起きれるか分かんないけど頑張ります
にこ・2025-11-20 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
生活保護の申請うんぬんで3日でしたが
今週毎日作業所行けました
頑張った…
今日は起きられなくてギリギリまで
寝てました
3日でこんなに疲れてるのに
来週5日も行けるかな
でもワガママ聞いてもらう条件なので
頑張るしかない
明日明後日連休なのでゆっくり
休もうと思います
明日は父の家にお泊まりなので
楽しみです
にこ・2025-11-22 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
昨日の診察で先生はにこさん演じる余裕が出てきたんだね
って言った
そうじゃないんだよ
一度先生の前でにこさんを演じてしまったら
もう戻れなくなってしまったの
だから辛いのがバレないように先生の前でも
全力でにこさんやってるの
でもね、ほんとは苦しいんだよって
気づいて欲しかった
にこ・2025-11-28 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
精神科医としてよくないことしたと思う
この言葉を言わせた私は悪い子
にこ・2025-12-03 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
頭がサーってなって吐き気がしてきて
頭痛がしてきて動けなくなって
父が帰ってくるまで玄関で3時間寝て
それから今日の朝まで寝込んでました
調べたら片頭痛の可能性があることが分かり
ただの頭痛で受診することに抵抗があったものの
つらさが勝って受診してきました
頭痛はある程度落ち着いてたものの
頭のもやもや感？だけずっと続いていて
片頭痛だと思うけど念の為MRI撮ろうかと言われ
検査し脳にも血管にも異常ありませんでした
いつからこの頭痛あるの？と聞かれて
高校生の頃からあって寝込んで学校休むことも
何回もありました
って言ったら「つらかったね」と言ってもらえて
なんだか安心しました
リザトリプタンというお薬を処方してもらいました
ロキソニンで効く頭痛もあるから見極め大事
と言われて飲むタイミングが分かりません
早くても遅くても効きにくい
その上ロキソニンとの見極めが必要だなんて
無理難題
これから片頭痛と上手に付き合っていこうと思います
にこ・2025-11-28 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #片頭痛
父と話してきました
私なりに精一杯考えて保護の申請をやめたいと思ったこと
私の一人暮らしのためにいろんな人が動いてくれたこと
せっかく合う病院を見つけたのに変えたくないこと
生活が厳しくなるのは分かってて今こうして話していること
ボロボロ泣きながら精一杯自分の思いを伝えました
父が言いたいのは
あんたの生活が相当厳しくなること覚悟せないかんよ
これでも父親やけんあんたがこうしたいって言ったことは
いいよって言ってやりたい
でもデメリットもあるんだよ、それを分かってるの？って
聞いてるんだよ
やるって言ったのにやる前から辞めるってなんで言うの？
と小一時間話してきました
話し始める前からボロボロ泣いて鼻水垂らして
にこはね、にこはね、って一つ一つ思ってること伝えて
それを父はなにも言わず聞いてくれて
お父さんの思ってること話してもいい？って聞いてくれて
電話だと顔見れないからお互いに言いたいだけ言うけど
お姉ちゃんたちがいないで2人で話せたこともあって
直接会って話すと冷静に話をできました
水曜日の診察で先生と話しておいで
今日のこの言葉は優しく聞こえました
にこ・2025-11-16 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #生活保護
病院の先生はもやもや感は
片頭痛の前兆だと思うと言ったけど
薬剤師さんからは
頭のもやもや感はストレスじゃないか
と言われました
睡眠は取れてる？
ストレスはあった？
なにか心当たりは？
心当たりと言えば精神科の主治医との
会話くらいしか思い当たりません
我慢できるけどちょっとつらい頭痛と
ずーっと続く頭のもやもやで
仕事もお昼からお休みさせてもらいました
ちゃんと行きたいのに行けないのがつらい
明日は行けるように早めに寝れたらいいな
にこ・2025-11-28 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #片頭痛
今日は一日中ここに書こうとしては消して
を繰り返していました
書きたいことあるのにまとまらなくて…
生活保護のこと父と話せば喧嘩になります
だから勇気を出して
「生活保護のことは置いといて
普通に親子として話したいからドライブ行こう」
と言いました
言うのが怖くて泣いてしまったけど
父もいいよって言ってくれました
生活保護のことは水曜日受診するまで分かりません
きっとそれまで私は寝れません
でも今日こうして父と時間が取れたことは
大きな一歩だと思います
にこ・2025-11-16 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
やっぱり上手に発音できなかった
だけど先生に
「私の声ちゃんと聞こえる？」って
聞いたら「聞こえるよ」って言ってくれた
聞き返されること何回かあったけど
ほとんどの音聞いてくれた
それが嬉しかった
こんな声でも聞いてくれる人がいるって
ただそれだけで嬉しかった
水曜日、結婚記念日おめでとうって
言ったら
なんで知ってるの？って言うから
高校のとき聞いたって言ったら
そんなこと口走ってたのねって
2人で笑った
この声早く治らないかな
にこ・2025-12-22 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害 #声
あなたはやるって言ったらやる子だから
例えばトラック一周1秒速く走ってこい
って言われたら意地でも走るでしょ？
だから作業所行くって自分で言うなら
行くって分かってるよ
自立への第一歩になるんじゃない？
僕にワガママ言いたいんじゃなくて
お父さんにワガママ聞いてほしいんでしょ？
全て見透かされたような診察でした
にこ・2025-11-19 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
明日、朝イチで市役所に行きます
申請の取り下げ書書かないと
審査に入ってしまうから
朝イチで行ったら
お昼から作業所行きます
言ったからにはちゃんと行かねば
明日から早起き生活
頑張ります
作業所が終わったらお買い物
必要なもの揃えてきます
でも節約しなきゃなので
お菓子とかは買わないように
にこ・2025-11-19 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #不安障害
