最近は寝れなくて
ホットアイマスク使ってるんだけど
それでも寝付きが悪い
けど使わないよりは寝れる気がする
明日は朝から作業所行けるように
頑張らなきゃいけない
ほんといい加減行かなきゃいけない
退院したときの先生との約束では
週3日行くことだったんだけどな
おかしいな、週1さえ行けてない
毎晩毎晩、明日は行けますように
って思いながら布団に入る
行けないじゃない
行くの
行くしかないの
大丈夫、私ならできる
にこ・2024-01-17 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #つらい #しんどい #死にたい #生きるのやめたい #生きるの向いてない #B型作業所
今日は午前中訪問看護の予定だった
だけど体も心もだるくて
お休みさせてもらうことにした
切りたいODしたいって気持ちが
大きくなってこのままじゃ
ほんとに行動化してしまうと思って
午後からは作業所に行った
だけど死にたい気持ちも大きくなって
作業所で泣いてしまった
職員さんが心配してくれて
裏で話聞いてもらって少し落ち着いた
作業内容変えてもらってそれからは
落ち着いて作業できた
泣いちゃったけど最後まで頑張れた
明日は朝から行く予定だけど起きれるかな
1日作業する予定にしてるけど大丈夫かな
しんどかったら午前中だけで帰ってこよう
にこ・2023-10-11 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所 #つらい #しんどい #死にたい #生きるのやめたい #生きるの向いてない
今日は内分泌内科に行ってきました
昨日の無気力が続いていて
今日は行かんどこうかなって思ったけど
今日行かなかったらもう行かないなと
思ったので重い身体を動かして行ってきました
そしたらたまたま同じ時期に入院してた
患者さんとばったり会って主治医の先生も
たまたま同じで診察呼ばれるまで話してました
私が退院してからのこととか教えてもらいました
その人に会えたおかげで少し元気でました
帰ってきてからは仲良い別の患者さんと
1時間ほど電話しました
ずっと連絡とれてなかったから心配してたけど
思ったより元気そうで安心しました
今日は２人の患者さんのおかげで元気でました
明日は午前中訪問看護で午後から作業所です
行けるか分からないけど行く努力は
しようかなと思っています
6日のお食事会が不安だけど参加するって
言ったんだから参加しなきゃいけない
「やるって言ったことはちゃんとやる」が
私のモットーなのでお食事会頑張ります
にこ・2023-10-03 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所 #つらい #しんどい #死にたい #生きるのやめたい #生きるの向いてない
今日は作業所お休みしました
お休みの電話をしたあと
隣りにいた父から「サボり」
と言われました
やっぱり休んじゃダメなんだ
毎日ちゃんと行かなきゃいけないんだ
休むことは許されないんだ
といろんな気持ちが湧いてきました
休みたくても休めない今の状況が
すごく苦しいです
にこ・2024-02-03 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所 #つらい #しんどい #死にたい #生きるのやめたい #生きるの向いてない
なんだかんだで今週は毎日作業所に行きました
相談支援センターの人から週5日行くように
言われてるから頑張って行きました
でも私には無理があったのかもしれません
夜中に泣いてしまうことが多いです
もう明日行けないと思って涙が止まらないのです
でも朝になると行かなきゃいけないと思って
涙を浮かべながら出勤するのです
だって一度休んだらもう行けなくなると思うから
ほんとは1日だけでもいいから休みたい
でも休んだら行けなくなるかもしれない
相反する気持ちで頭の中がいっぱいです
明日は作業所がお休みの日なので
ゆっくりしようと思います
そして月曜日からまた頑張ろうと思います
涙流してでも行かなきゃいけない
高校生の頃不登校になる前と同じ状況です
また同じことの繰り返しはしたくない
にこ・2023-10-14 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所 #つらい #しんどい #死にたい #生きるのやめたい #生きるの向いてない
作業所に今日も行けなかった
行けなかったんじゃない
行かなかったのかもしれない
頑張ろうと思ってるんだよ
だけど行けないって涙が出るの
にこ・2024-01-13 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所 #つらい #しんどい #死にたい #生きるのやめたい #生きるの向いてない
今日は午後から作業所に行きました
今日もビーズアクセサリーをしました
やったことない作り方で最初は難しく
感じたけどやっていくと楽しかったです
途中からヨガに参加しました
ゆったりしたヨガやハード系のダンスなど
いろいろやって体が悲鳴をあげてます笑
明日も12時から15時まで作業所に
行く予定です
毎日行ってると家事が全然できません
作業所に行くだけで精一杯です
いつから掃除してないのかな
覚えてないくらいしてません
お休みの日曜日もゴロゴロするだけで
家事が全くできてない状況です
頑張らないといけないと分かっているのに
体がついてきません
こうなるから先生はフルマラソンペースで
って言い続けてるんだろうなと察しました
でも相談支援センターの人から週5日
行くように言われているのでなかなか
休むことができずにいます
これは自分の問題なのですが
休むことに抵抗があります
不登校になったのも最初に休んだから
なんじゃないか
専門学校退学したのも休学したから
なんじゃないか
ということは今回も休んだら
もう行けなくなるんじゃないかと
考えてしまうのです
もうどうすればいいのか分かりません
にこ・2023-10-13 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所 #つらい #しんどい #死にたい #生きるのやめたい #生きるの向いてない
今日は12時から15時まで
作業所行けました
職員さんと面談しました
「一人で居ると危ないなとか
行けたら行こうかなとか
気が向いたら行く所
くらいに軽く考えていいよ
行かなきゃいけない所って
考えると行きたくなくなるから」
って言ってもらいました
「週1これたら合格
それが半日でも合格なんだよ」
って言ってもらえて安心しました
今月はまだ3回しか行ってないから
来週から頑張れたらいいなと思います
今日は頑張って行けた自分を褒めて
ご褒美にアイスを食べようと思います
にこ・2024-01-20 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所
明日は午前中訪問看護で午後からB型作業所
また帰ってきたら無気力なるのかな
たった3時間が今の私にはしんどい
6日はご飯会だから朝から行かんといかん
今月は髪切るための3,500円分だけ
稼げばいっかって思ってる
それ以上稼げたらお父さんに何か
プレゼントしようかな
くらいに軽く考えられてるからいっか
とりあえず明日行って明後日休んで
明明後日ご飯会に行く
大丈夫、乗り越えられるはず
周りのみんなは仕事頑張ってるんだから
作業所行くくらい頑張らなきゃ
できないじゃないの、やるの
掃除もできてないから明後日やるの
やること決めてなきゃ何もできない
にこ・2023-10-04 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所 #つらい #しんどい #死にたい #生きるのやめたい #生きるの向いてない
今日は1日作業所に行けました
朝アラームかけてたのに起きれなくて
起きた頃には作業所スタートの時間で
慌てて「遅れていきます」と電話して
お薬飲まなきゃだからパン焼いて
食べながらお弁当詰めたりして
顔洗ったりコンタクトつけたりして
25分で準備して走って家を出ました
いつもは10時スタートで日報書くけど
今日は遅刻したので10:30スタートでした
お昼で帰ろうかなとも思ったけど
またお昼も頑張れたかもしれないって
後悔するかもしれないと思って
どうしてもしんどかったら途中で帰る
って決めて午後の作業に取り掛かりました
午後も楽しく作業することができました
帰ってきてから疲れて食器洗えないって
なって父に今日のご飯買ってきてと
頼んでしまいました
疲れても家のことができるようになりたい
ご飯できてるよって父が帰ってきたときに
迎えてあげたい
でも今の私にはまだできないこと
ぼちぼちできるようになりたいと思います
明日は精神科の通院です
先週行けてないので明日は行きたいです
先生と顔合わせて話したい
朝起きれるか不安だけど頑張ります
にこ・2024-02-15 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所
今日は午前中訪問看護でした
何回か来てくれてるSさんが来てくれました
この前外来で見かけて声かけようとしたんだよー
と言ってもらいました
病院で知ってる人が増えていくと安心できるんだ
と学ぶことができました
夜中に泣いてしまうこと、衝動的な行動をしそうなこと
いろんなお話をしました
大丈夫、頑張ってるよとまっすぐ目を見て言ってもらえて
認めてもらえた気がして泣きそうになりました
午後からはB型作業所に行ってきました
今日も無事に半日終えることができました
前回は疲れて無気力になったけど今日は少し余裕が
あるように感じます
明日は印鑑を持ってきてねと言われました
明日はお休みしようと思っていたので
スケジュールぱんぱんで少ししんどいなと思ってます
明後日はご飯会があるのでお休みできないから
今週は火曜日と土曜日以外休めそうにないです
大丈夫か不安だけどやるしかありません
泣きながらでも頑張って行ってきます
にこ・2023-10-04 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所 #つらい #しんどい #死にたい #生きるのやめたい #生きるの向いてない
今日のご飯会はお休みしました
その代わり明日作業所に行きます
明日は半日だから大丈夫かな…
最近は何をするのも無気力で
作業所に行くだけで家事が
何一つできてません
作業所も半日ずつしか
行ってないのに無気力で
行くだけでやっとって感じです
行く回数を減らすか悩んでます
でもそうすると行けなくなる気がして
今のまま続けたほうがいい気もして
悩んでます
先生からはフルマラソンペースでって
言われてるけど短距離走してる気分です
にこ・2023-10-06 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所 #つらい #しんどい #死にたい #生きるのやめたい #生きるの向いてない
作業所に行けない
今月まだ１回しか行ってない
いい加減行かなきゃと思うのに
身体がついてこない
「明日はちゃんと行こう」
この言葉を何度繰り返したかな
明日は行かなきゃ
大丈夫、私なら行ける
にこ・2024-01-10 #精神科 #精神疾患 #うつ病 #B型作業所 #つらい #しんどい #死にたい #生きるのやめたい #生きるの向いてない
