#メンタル

頑張ったねって
辛かったねって
言ってもらえるほど
頑張ってもないし
辛くもないんだよきっと

どんなに凄いお医者様だって
心の傷の治し方は知らないのだから

辛いはずなのに

体調の変化がないってことは

怠けなのかな

「無理」はいつか「病気」になる
「遠慮」はいつか「犠牲」になる
「期待」はいつか「依存」になる
「我慢」はいつか「後悔」になる
「忍耐」はいつか「得意」になる
「真似」はいつか「上手」になる
「習慣」はいつか「実力」になる
「行動」はいつか「自信」になる

※あるアプリでのある方の書き込みより。
　本人には許可をとってあります。

先生は個性を磨けと言うくせに、
髪を染めたらだめ、
バチバチネイルをするな。
なんて言うのだろうか。
自分の好きな自分でいられる事が
どれだけ大切か、
自分の好きに好きが重なると
どれだけ嬉しいか。
知らないから。
そんな事が言えるのでしょう？
否定されると、メンタルだってけずれるんです。
貴方の一言で傷ついていること、
知っていますか？

『メンタルが安定するトップ10』　

10位1杯のコーヒーで54%ストレス減
９位20分の仮眠で8時間分の疲労を回復
８位頑張りすぎず6割くらいが良い加減
７位怒りは6秒の深呼吸で手放せる
６位心配事の9割は起こらない
５位15分悩んだら相談した方が早い
４位1年我慢するより1日勇気出す方が楽
３位どうせ2割の人には嫌われる
２位100人の知り合いより大切な1人
１位100点なんかとらなくて大丈夫


※あるアプリのある方の書き込み。
　本人には許可をとってあります。

感情の着替えでメンタルは迷路に陥った

僕にはどんな感情が似合うのだろうか

第1志望校を諦めたこと

第2志望校で学ぶ為に地元を出て

ホームシックに陥り

君の精神疾患が酷くなり

人生で2番目に苦しい夏を過ごしたこと

どれだけ気遣っても

歩み寄れない人を目の当たりにし

人間的に合わない人を知ったこと

初めてテストに

自分のペースを崩されたこと

自分史上1番いい成績を取れたこと

バイトを始めて

社会人になった友達と比べたら

まだまだ甘いものだけど

社会の波に触れ始めたこと

苦しいこと

新しいこと

正直に書いたら

嬉しいことより

遥かに多かった

今、ある程度

思うままに生活できているのは

多かった分

自分の人生の中の1年という単位で

乗り越えたものも多かったということ

乗り越えた数だけ

新しい自分と出会った

乗り越えた数だけ

人というものを知った

醜いところ

綺麗なところ

冷たいところ

熱いところ

色んな新しいを知った1年だった

浅いように感じて

無駄な過ごし方をしていると思いながら

流したこの365日近い時間は

振り返ってみれば

とても濃いものだった

私はきっと

懸命になっている時ほど

自分の生き方を

浅く思う人間なんだろう

辛くないふりをして生きてるの

自分のことすら偽るの

死にたいって言う人は死なないって

何を根拠に言ってるんだろう

生きてて偉いなんて

自分にはまだ言えないや

生き辛くてリストカットしたのに

傷跡が原因でもっと生き辛くなるの

誰かに私を見て欲しいのに

追いかけられると辛くなる

私の心なんて

とうの昔に死んでしまったわ

未来に希望なんてなくてさ